Самый старый бегун. Самый старый марафонец в мире. Не надо жениться
Самым старым спортсменом в мире до недавнего времени считался столетний марафонец Фауджа Сингх из Индии. В феврале этого года он пробежал свой последний марафон во время пробега «Standart Chartered Hong Kong Marathon», ежегодно проходящего в Гонконге. 10-километровую дистанцию Фауджа Сингх преодолел за 1 час 33 минуты и 28 секунд.
Спортом мужнина начал заниматься после того как умерла его семья — любимые жена и сын. Сначала он просто бегал, однако позже решил поучаствовать в марафоне. Всеобщую известность Фауджа Сингх получил после того как на него обратили внимание устроители Олимпиады, которые позволили ему участвовать в забеге с олимпийским огнем во время летних игр в Афинах. В Лондоне самый старый спортсмен и марафонец также участвовал в забеге с факелом, однако это не единственные его достижения.
Пожилой спортсмен является обладателем большого количества всевозможных мировых рекордов. Однако в Книге рекордов Гиннеса имя старика, как самого старого спортсмена в мире не упоминается. «Торнадо в тюрбане», такое прозвище дали Фаудже журналисты, не сохранил первые официальные документы, которые могли бы подтвердить дату его рождения, в архивах эта информация также не сохранилась.
Хоть старый спортсмен больше и не планирует участвовать в спортивных состязаниях, он пока не собирается отказываться от каждодневной 15-километровой пробежки.
Фауджа уже давно живет в Лондоне, он привык к постоянному вниманию прессы и простых людей. Отпраздновав свой сто второй день рождения в августе 2013 года и повесив кроссовки на гвоздь, старик переживает, что люди быстро его забудут -«Старые люди как и маленькие детки, постоянно хотят любви и внимания .»
© СС0
Жить до ста лет — это наверное неплохо, но вот не всем удается сохранить в этом возрасте здравый ум и твердую память. Поэтому перспектива дожить до своего 100-летия прельщает немногих.
Тем не менее, есть на планете Земля люди, которым удалось взять этот рубеж, не потеряв головы. Среди них — самая старая женщина Шотландии, 109-летняя Джесси Гэллен, бывший президент Израиля, 91-летний Шимон Перес, 126-летний бразильянец Жозе Агинело душ Сантуш, 103-летний индиец Фауджа Сингх и другие.
В этой подборке представлены их дельные советы юным соседям по планете и первый:
Не надо жениться!
Многие долгожители успевают за свою жизньи обзавестись детьми, внуками, правнуками, а порой — даже пережить своих потомков. Однако многие уверены, что ни замуж, ни жениться нельзя, если хочешь сохранить здоровье.
Например, шотландка Джесси Гэллен, которой исполнилось 109 лет, никогда не была замужем. Она считает, что свадьба, дети и семейный очаг не стоят создаваемых ими проблем.
«Я уверена, что мне помогли постоянные тренировки, тарелка каши каждое утро и то, что я никогда не была замужем», — заявила Гэллен.
А 126-летний бразильянец Жозе Агинело душ Сантуш тоже удивил всех, что ни разу не был женат и не имеет детей, а также не жалеет об этом, что, безусловно, очень важно. Как говорится в известном анекдоте, перед смертью не так и хочется пить...
Совет второй: быть в движении!
Пытливый ум, тяга к знаниям и спорт — сочетание, которое задержало на этом свете не одну выдающуюся личность.
Так считает и 104-летний индиец Фауджа Сингх, долгожитель-марафонец из Индии, который сейчас живет в Великобритании. В 2013 году он заверши карьеру профессионального бегуна, известного в спортивных кругах как «Тюрбан-Торнадо».
Тем не менее, Фауджа занимается спортом каждый день, бегая минимум четыре часа. Сингх призывает молодежь выйти из тренажерных залов и заниматься спортом на свежем воздухе.
В американском штате Айдахо живет 103-летняя Дороти Кастер. Она в 2014 году впервые прыгнула с парашютом с моста над рекой. Дороти говорит, что никогда не думает о своем возрасте и делает то, что ей нравится. Свободное время проводит за шитьем - тоже физическая активность, кстати.
Всем известный израильский президент Шимон Перес, к счастью, был женат вполне удачно. Да и с работой ему повезло, как он говорит.
Судя по всему, еще один из факторов долголетия — сохранение интереса к окружающему миру .
Нельзя застревать в прошлом, ругая настоящее. Нужно принимать, и желательно — с радостью, современный ритм жизни и новшества.
Грузинка Антиса Хвичава, к сожалению, умерла в 2012 году, когда ей было 133 года. После того, как она перешагнула рубеж своего 100-летия, Антиса заинтересовалась компьютером и освоила его. До конца своих дней она сохраняла остроту ума и любознательность.
Еще один совет: не терять чувство юмора!
Это значит, что надо не только видеть смешное в окружающем мире, но и уметь посмеяться над собой.
Японец Томодзи Танабэ, например, умер в 113 лет. На свой 111-й день рождения он рассмешил гостей тем, что извинился… за то, что так долго живет. А на вручении сертификата Книги рекордов Гиннесса его донимали вопросами о секретах долголетия. «В этом нет ничего особенного. Я живу слишком долго. Простите», - пошутил японец.
Примечательно, что практически все долгожители не любят обсуждать свой возраст. Так, 120-летнюю легендарную француженку Жанну Кальман спросили, каким она видит свое будущее. «Очень коротким», — последовал ироничный ответ.
Она прожила 122 года, оставив этот мир в 1997 году. Лишь в 85 Кальман увлеклась фехтованием, а в 100 лет — велоспортом. Ну и всем известна ее фраза: «У меня всего одна морщинка, и я сейчас сижу на ней».
А вот уроженец Дании, перебравшийся в США, Кристиан Мортенсен был еще остроумнее. Он умер в 115 лет. За год до этого, в 1997-м, на день рождения его должны были объявить самым старым человеком планеты. Но в последний момент представители Книги Гиннесса отыскали канадку Марию-Луизу Мейлер, которая была еще старше.
Узнав об этом, Кристиан сострил: «Они сделали так, лишь чтобы испортить мне день рождения». Да, и он был разведен, а также любил сигары и мясо.
Ну вот оно: все, все, все долгожители любят вкусно поесть, выпить и сладко поспать. В общем — любят жизнь, но не злоупотребляют ее подарками.
Например, признанная в 2004 году старейшим человеком в мире Мария Эстер де Каповилья, умершая в 2006 году на 116-м году, среди секретов долголетия называла обязательный бокал вина за обедом. Заметьте: бокал!
После смерти Каповильи самым старым человеком в мире признали жительницу японского острова Кюсю Йонэ Минагаву - она ушла из жизни в 2007 году, в возрасте 114 лет. Японка обожала играть на сямисене (японском щипковом трехструнном инструменте), а секретом своего долголетия считала хорошие еду и сон.
С Минагавой согласна ее коллега и соотечественница — 116-летняя Мисао Окава. Она спит не менее восьми часов в сутки, что, по ее мнению, и есть залог здоровья.
А британка Винни Лэнгли бросила курить лишь в последние месяцы своей 102-летней жизни, да и то потому, что зрение вконец испортилось. К сожалению, ей уже самой не удавалось прикурить, а ждать, когда догадаются дать огня находящиеся поблизости мужчины ей было некогда.
Винни Лэнгли курила с 7 лет, то есть - с 1914 года. За свою жизнь она выкурила более 170 тысяч сигарет. Правда, на склоне лет она сократила их количество до одной в день, поскольку сигареты стали уж очень дорогими.
Лэнгли победила рак, но так и не бросила курить. Хотя по ее словам, так долго жить ей помогли на самом деле любимый портвейн и шоколад.
Ее соотечественница Клара Коуэлл, перенесшая в раннем детстве туберкулез, бросила курить из-за беспокойных родственников. Они опасались, что из-за случайно упавшего окурка в ее доме может вспыхнуть пожар.
Клара выкурила за свою жизнь почти 60 тысяч сигарет и покончила с табаком за две недели до 102-летия.
«Секрет маминого долголетия — сигарета и чашка чая с виски. Плюс тяжелый труд и бедность. Она для всех служит вдохновением», — так сформулировала принципы долголетия ее дочь Линда.
Двадцать четвёртого февраля самый старый марафонец в мире, индиец Фауджа Сингх, в последний раз принял участие в спортивном соревновании. В апреле этого года знаменитому атлету исполнится сто два года.
1. Каждый год в Гонконге проходит «Standart Chartered Hong Kong Marathon» . Именно в этом спортивном соревновании в последний раз и принял участие Фауджа Сингх. Он преодолел десятикилометровую дистанцию за 1 час 33 минуты и 28 секунд.
2. Пожилой спортсмен родом из Индии, но сейчас проживает в Лондоне. На его счету много мировых рекордов в возрастных категориях «90 лет и старше» и «100 лет и старше».
3. Среди спортсменов Фауджа Сингх известен как «торнадо в тюрбане». Старец нисколько не обижается на такое прозвище.
4. Впервые Фауджа Сингх принял участие в марафоне 12 лет назад. Он участвовал в эстафетах Олимпийского огня в Афинах и Лондоне.
5. В книгу Гиннеса старейший марафонец, к сожалению не занесён. Так как у него не сохранилось никаких официальных документов, подтверждающих дату рождения.
6. Хотя Фауджа Сингх больше не будет принимать участие в спортивных соревнованиях, отказываться от ежедневной пятнадцатикилометровой пробежки он пока не собирается.
7. Мужчина пришёл в мир спорта после смерти любимой жены и сына. Сейчас он большего всего на свете боится, что после завершения своей спортивной карьеры люди забудут о нём.
8. В одном из своих интервью спортсмен сказал: «Старики как дети. Им всегда хочется внимания и любви».
Много ли людей могут похвастать тем, что еще при жизни получили место в музее? Единицы.
И среди них 86-летний Владимир Никифоров, житель города Морозовска и с прошлого года его почетный гражданин.
В музее городского дома культуры разместили все награды Владимира Николаевича: 110 медалей, 31 кубок, более 300 грамот, благодарственных писем и дипломов. И это все - за бег.
Для кого-то занятия бегом - хобби, для кого-то - здоровый образ жизни, а для Никифорова - суровая необходимость. В возрасте 50 лет у школьного учителя физкультуры врачи нашли ишемическую болезнь сердца и запретили нагрузки.
В кисловодском санатории один мудрый доктор сказал Владимиру Николаевичу, что с таким щадящим режимом при такой хворобе он протянет максимум десять лет. И посоветовал бегать.
Самым трудным оказался первый километр. Каждый день в жару и мороз Никифоров стал пробегать 5-10 километров. Уже через год забыл про ишемию. Первую марафонскую дистанцию осилил в 70 лет, в 1996 году.
Спустя пять лет Владимир Николаевич участвовал в Международном марафоне мира, откуда приехал с медалью и дипломом. На следующем Международном марафоне житель Морозовска пополнил ряды 1148 бегунов из 50 стран, в том числе из США, Германии и Японии. В своей возрастной группе он оказался 12-м, с результатом 5 часов 14 минут 55 секунд.
В 77 лет Никифоров участвовал в Космическом марафоне в городе Королеве и 23-м Международном марафоне мира. Здесь он оказался старше всех и заслужил почетный титул "Самый старый марафонец мира".
Казалось бы, куда больше? Но в том же 2003 году Владимир Николаевич в родном Морозовске стал участником сверхмарафонского забега на 55 километров.
Всего на его счету около 40 марафонов. И только несчастный случай остановил неутомимого бегуна: он сломал ногу, кость срослась неправильно, теперь не выдерживает длительных беговых нагрузок. От марафонов пришлось отказаться, но свои пять километров трусцой спортсмен пробегает пусть не каждый день, но довольно часто, несколько раз в неделю.
Сдаваться ишемии он не хочет. Перед пробежкой Владимир Николаевич делает разминку. Например, 50 раз отжимается. Неплохо для ветерана Великой Отечественной войны, для которого главный праздник, после Дня Победы, - 12 августа, День физкультурника.
У нашего героя до сих пор II группа инвалидности. Перед 85-летним юбилеем Владимир Николаевич пришел в собес и попросил снять ее. Мол, неудобно, здоровый человек - юридически инвалид. Тем более как ветеран войны и труда он получает достойную пенсию. Но чиновники посмеялись и объяснили, что группа - это пожизненно.
А тут Владимиру Николаевичу и место нашлось в музее. Кроме медалей, кубков, грамот в его уголке также 200-страничный буклет под названием "Моя спортивная жизнь".
Никифоров теперь - живая легенда. Общий вес его медалей - три килограмма 200 граммов. Недавно Морозовск посетил министр по физической культуре и спорту Ростовской области Валерий Вакула, чтобы лично познакомиться с необычным человеком.
Владимир Николаевич живым экспонатом себя не считает. Если в городе или районе проходят соревнования по бегу на небольшие дистанции, до десяти километров, он обязательно принимает в них участие. И за пределы области нередко выезжает. Пробежаться на чужой территории тоже полезно. Надо же пополнять свой уголок новыми медалями и кубками. Владимир Никифоров (третий слева) - самый старший из бегунов на длинные дистанции.
● Самый старый марафонец — Фауджа Сингх ●
Ему уже исполнилось 100 лет, а он все еще продолжает бегать и имеет отличную физическую форму. В 2011 году Фауджа Сингх вошел в книгу рекордов Гиннеса как самый пожилой марафонец, пробежав полный марафон в возрасте 100 лет.
За последние 10 лет он установил 12 мировых, европейских и британских рекордов. На Олимпиаде 2004 года в Афинах он был удостоен чести принять участие в доставке факела на гору Олимп. В том же году пожилой марафонец стал лицом рекламной кампании кроссовок Adidas, названных в его честь.
С середины 1990-х годов проживает в лондонском районе Илфорд. Индус, рассказывая о своих секретах долгожителя, утверждает, что просто настолько любит спорт, что не пропускает ни одной тренировки.
Особенная страсть к спорту у него возникла в 89 лет, с тех пор он участвовал в 7 марафонах и записался на участие в марафоне, который пройдет в 2012 году в Эдинбурге. Там самому старому спортсмену нужно будет пробежать 42 км.
Большинство людей мечтают купить машину, а этот индус не признает никаких ограничений для тела, продолжает двигаться и тем самым сумел в таком преклонном возрасте быть бодрым и энергичным.
В день он пробегает 16 км, ест один раз в день немного овощей с имбирем и карри, пьет немного чая. В одном из интервью он рассказывал, что был поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст. Сейчас Фауджа Сингх переехал в Лондон, он продолжает оставаться жизнерадостным, позитивным, помогает людям и не ест вредную пищу.Дата его рождения 1 апреля 1911 года. Индус считает, что не стоит беспокоиться по мелочам и испытывать стрессы. «Если есть вещи, которые вы не можете изменить, перестаньте о них беспокоиться» – говорит Фауджа Сингх, – «Наслаждайтесь жизнью и избегайте плохих людей».
● 5 рецептов счастья от деда Фауджа:
1. Чтобы быть счастливым, прежде всего нужно иметь большое сердце.
2. Позитивное мышление и компания людей, которые чем-то увлечены и хотят двигаться вперед, - вот что поддерживает во мне силы и делает меня счастливым.
3. Я с благодарностью и смирением принимаю все, что послано мне Богом.
4. Большинство пенсионеров Великобритании не следуют диете и передвигаются на машине, что делает их больными, немощными и несчастными. Я же не готов сидеть на месте. Меня это убивает. Поэтому я бегаю, всегда улыбаюсь и ем много имбиря и карри.
5. Я не думаю о себе как о пожилом человеке. Как только я себе позволю посмотреть на себя как на старца - я потеряю все. Возраст - он же только в уме. Позитивное мышление делает возможным все.